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Formation Stretching Global Actif - octobre 2017

Description

 

Ce cours s’adresse aux kinés, coach sportifs, entraîneurs sportifs, éducateurs physiques, ...

 

1er Jour :

9h00 à 12h00

Présentation

 

Théorie :

  • Différences musculaires entre statiques et dynamiques.

  • Explication des différents morphotypes

 

Pratique :

  • Observation des types ant. et post.

  • Observation des 6 zones

  • Auto-posture respiratoire à deux

  • Test de rétraction


 

13h30 à 18h00

  • Explication des postures utilisées en SGA.

  • Comment conduire une posture en séance collective.

  • Introduction de la première posture d’étirement de la chaîne ant. au sol bras serrés.

  • Explication du rôle du bassin sur la position de la colonne.

  • Test différentiel pour la rétraction des muscles des membres inférieurs.

  • Posture d’étirement de la chaîne post. au sol bras serrés.

 

2ième Jour :

9h00 à 12h00

 

Théorie :

  • Explication des 5 principes qui différentient le SGA du stretching analytique.

 

Pratique :

  • Posture d’étirement de la chaîne postérieure en position assise.


 

13h30 à 18h00

 

  • Observation et identification des rétractions au niveau des membres supérieurs.

  • Choix de postures pour les membres supérieurs.

  • Posture des membres supérieurs (fermeture et ouverture).

  • Posture penchée en avant (différence jumeaux, soléaire, ischios, fessiers).


 

3ième Jour :

9h00 à 12h00

 

Théorie :

  • Avantages et inconvénients du sport.

  • Décodage et analyse du geste sportif de différentes disciplines (Tennis, football, course à pied,…).

  • Intérêt de la pratique du SGA dans le cadre de gestes professionnels répétitifs.

 

Pratique :

  • Posture debout contre le mur.

  • Posture asymétrique des membres inférieurs.

13h30 à 18h00

 

  • Révision et réponses aux questions.

  • Séances dirigées par différents stagiaires.

  • Application du SGA au monde du sport de haut niveau.

  • Comment aborder un sportif de haut niveau habitué à la musculation intensive.

  • Analyse fine de la morphologie d’un sportif.

  • Analyse du système musculaire sur-employé au cours de la pratique du sport concerné.

  • Explication des 3 tableaux :

    • tableau personnel.

    • tableau des inconvénients.

    • tableau des nécessités.

  • Application du SGA au monde du travail.

  • Analyse des groupes musculaires enraidis par la position maintenue durant le travail ou des muscles sur-utilisés au cours du geste professionnel répétitif.

 

Formateur

 

Muriel ANDRE – Belgique

 

Dates

 

Du vendredi 20 au dimanche 22 octobre 2017.

 

Horaire

 

9h00 - 19h00

 

Lieu

 

Université Notre Dame de la Paix,

Rue de Bruxelles 61 – 5000 Namur

 

Condition

 

Cours qui s’adresse aux kinés, coach sportifs, entraîneurs sportifs, éducateurs physiques, ...

 

Prix

 

  • 400,00 €

  • 150,00 € pour les recyclages (50€/jour).

 

Inscription

 

 

Solde à verser pour le 6 octobre 2017.

 

Code IBAN : BE87 3701 0726 3394

Code BIC  : BBRUBEBB

RPG Belgique asbl

 

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