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Formation de Stretching Global Actif - avril 2017

Description

Ce cours s’adresse aux kinés, coach sportifs, entraîneurs sportifs, éducateurs physiques, ...


1er Jour :

9h00 à 12h00
Présentation

Théorie :

  • Différences musculaires entre statiques et dynamiques.
  • Explication des différents morphotypes


Pratique :

  • Observation des types ant. et post.
  • Observation des 6 zones
  • Auto-posture respiratoire à deux
  • Test de rétraction


13h30 à 18h00

  • Explication des postures utilisées en SGA.
  • Comment conduire une posture en séance collective.
  • Introduction de la première posture d’étirement de la chaîne ant. au sol bras serrés.
  • Explication du rôle du bassin sur la position de la colonne.
  • Test différentiel pour la rétraction des muscles des membres inférieurs.
  • Posture d’étirement de la chaîne post. au sol bras serrés.


2ième Jour :

9h00 à 12h00
Théorie :

  • Explication des 5 principes qui différentient le SGA du stretching analytique.

Pratique :

  • Posture d’étirement de la chaîne postérieure en position assise.

13h30 à 18h00

  • Observation et identification des rétractions au niveau des membres supérieurs.
  • Choix de postures pour les membres supérieurs.
  • Posture des membres supérieurs (fermeture et ouverture).
  • Posture penchée en avant (différence jumeaux, soléaire, ischios, fessiers).


3ième Jour :

9h00 à 12h00

Théorie :

  • Avantages et inconvénients du sport.
  • Décodage et analyse du geste sportif de différentes disciplines (Tennis, football, course à pied,…).
  • Intérêt de la pratique du SGA dans le cadre de gestes professionnels répétitifs.

Pratique :

  • Posture debout contre le mur.
  • Posture asymétrique des membres inférieurs.

13h30 à 18h00

  • Révision et réponses aux questions.
  • Séances dirigées par différents stagiaires.
  • Application du SGA au monde du sport de haut niveau.
  • Comment aborder un sportif de haut niveau habitué à la musculation intensive.
  • Analyse fine de la morphologie d’un sportif.
  • Analyse du système musculaire sur-employé au cours de la pratique du sport concerné.
  • Explication des 3 tableaux :
    • tableau personnel.
    • tableau des inconvénients.
    • tableau des nécessités.
  • Application du SGA au monde du travail.
  • Analyse des groupes musculaires enraidis par la position maintenue durant le travail ou des muscles sur-utilisés au cours du geste professionnel répétitif.


Formateur

Muriel ANDRE – Belgique

Dates

Du vendredi 21 au dimanche 23 avril 2017.

Horaire

9h00 - 19h00

Lieu

Université Notre Dame de la Paix,
Rue de Bruxelles 61 – 5000 Namur

Condition

Cours qui s’adresse aux kinés, coach sportifs, entraîneurs sportifs, éducateurs physiques, ...

Prix

400,00 €
150,00 € pour les recyclages (50€/jour).

Inscription

Solde à verser pour le 7 avril 2017

Code IBAN : BE87 3701 0726 3394
Code BIC  : BBRUBEBB
RPG Belgique asbl

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